Kurse
Meine Kurse bieten einen Raum, den eigenen Körper spielerisch auszuprobieren, egal ob eine Person mit körperlichen Beschwerden kommt oder einfach Freude und Leichtigkeit in der Bewegung (wieder)entdecken will. Wir machen Übungen zum achtsamen Wahrnehmen des Körpers, zur Kräftigung und Beweglichkeit, sowie Übungen, um die eigene Mitte zu spüren. Dafür erarbeiten wir Übungen aus somatischer Körperarbeit, Qi Gong, Yoga und Tanz. Die Übungen können immer individuell angepasst werden, denn jeder Körper ist anders. Es geht nie um einen normativen Blick auf den Körper, sondern um kreative Lösungen. Die Ziele sind deswegen nicht eine ‚bessere Haltung‘ oder ‚Dehnung‘, sondern ein Verständnis für die Funktionsweise des eigenen Körpers und das Loslassen von festgefahrenen Bewegungsmustern.
Die Teilnahme am Kurs (60 min) alle zwei Wochen kostet 30€ pro Monat (reduzierte Preise sind auf Nachfrage möglich). Ich biete einen Kurs am Montagabend 17-18 Uhr in Bornheim (Berger Straße 200) an. Der Einstieg ist nach Absprache möglich. Der Kurs wird in deutscher Lautsprache gegeben, Übersetzungen von einzelnen Begriffen oder Sätzen ins Englische ist aber immer möglich. Bei Interesse, kontaktieren Sie mich gerne.
Einzelstunden
Bei einer Einzelstunde schildert mir die Person Ihre Beschwerden und ich erstelle daraufhin eine Abfolge von Übungen, die wir gemeinsam ausprobieren. Wir sprechen außerdem über Tipps für den Alltag, wie sich Beschwerden verringern und Gewohnheiten ändern lassen, beispielsweise mit aktivem Sitzen. Diese Übungen und Hinweise können dann direkt in den Alltag integriert werden. Ziel sind alltagstaugliche, greifbare Veränderungen, die mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und ein besseres Verständnis des eigenen Körpers ermöglichen.
Eine Einzelstunde kann für 30, 45 oder 60 Minuten gebucht werden kostet 90€ pro Zeitstunde (45€ für 30 min, 67,50€ für 45 min). Sie bekommen im Anschluss der Einzelstunde eine Rechnung und zahlen per Überweisung. Ort für die Einzelstunde ist die Praxis in der Berger Straße 200, 60385 Frankfurt. Termine können schnell und unkompliziert über dir Online-Terminbuchung ausgemacht werden, alternativ melden Sie sich gerne per E-Mail, WhatsApp, Telefon oder den Signal Messenger.